Home - Новости - Употребление киви – это гарантия красивой кожи, хорошего сна и сердечного здоровья

Употребление киви – это гарантия красивой кожи, хорошего сна и сердечного здоровья

70064306_48820576_43121548Потребление фруктов и овощей всех видов долго связывалось с уменьшенным риском сердечной болезни, диабета, рака и других условий. Подборка исследований, произведенная онлайн журналом МНТ и опубликованная 27 мая 2014 года, доказала, что увеличенное потребление продуктов, таких как , уменьшает риск ожирения или смертности.
Киви, содержащий витамин C, обеспечивает насыщение организма коллагеном, как существенным питательным веществом, которое в организме выполняет функции антиокислителя. Он помогает в предотвращении повреждений, вызванных солнцем, загрязнением и дымом, разглаживает морщины и улучшает структуру кожи.
Согласно исследованию об эффектах потребления киви людьми, имеющими проблемы со сном, было доказано, что этот фрукт может улучшить наступление сна, его продолжительность и качество.
Клетчатка и калий, которые содержатся в киви поддерживают . Увеличение потребления калия наряду с уменьшенным потреблением натрия — самая важная корректива рациона питания, которое в силах сделать человек, для уменьшения риска сердечнососудистого заболевания, согласно данным Марка Хьюстона, профессора медицины из Военно-медицинской школы «Vanderbilt» и директора Института Гипертонии при Больнице Св. Фомы в Теннесси.
В одном исследовании у пациентов, потреблявших 4069 мг калия в день, был зафиксирован приблизительно на 49 процентов пониженный риск летального исхода по причине ишемической болезни сердца, в сравнении с теми участниками, которые потребляли гораздо меньшее количество вещества (приблизительно 1000 мг в день).
Также высокое потребление калия, ученые связали с уменьшенным риском инсульта, защитой от потери мышечной массы, сохранением плотности кости и сокращением формирования камней в почках.