Home - Новости - Здоровые привычки уменьшают потерю памяти

Здоровые привычки уменьшают потерю памяти

imagesЛюди со здоровыми привычками относятся к группе уменьшенного риска, согласно новому исследованию, выполненному исследователями UCLA, и опубликовавшими данные в международном журнале «Psychogeriatrics» 18 июня 2013 года. Специалисты проанализировали связь между здоровым поведением и памятью в течение взрослой жизни. Национальный опрос, который включал в общей сложности 18 553 человека, проводился исследователями UCLA и организацией «Gallup». Участникам задавали вопросы об их памяти так же как об их образе жизни.
Этими пятью вопросами, на которые ответил каждый участник, были:
Вы курите?
pravilnoe-zdorovoe-pitanieВы употребляли на протяжении всего вчерашнего дня здоровую пищу?
За прошлые семь дней, вы употребляли пять порций овощей и фруктов или более того?
За прошлые семь дней, вы тренировались в течение 30 минут или более того?
У Вас есть какие-нибудь проблемы с памятью?
Здоровая еда, отказ от курения, и регулярные упражнения были связаны с лучшими самовоспринятыми способностями памяти.
Согласно данным ведущего автора исследования, доктора Гарри Смола, директора Центра Долговечности UCLA и профессора психиатрии и бихевиористских наук в Институте «Semel» Неврологии и Человеческого
Исследователи выполнили телефонные интервью с участниками, захватив практически 90 % американского населения.
Курение может ослабить : подавляющие 25 % взрослых средних лет курили по сравнению с 12 % из тех, кто не употреблял табак. У курящих, табак оказал большое влияние на познавательную функцию, по сравнению с некурящими, — выявили исследователи.
О проблемах памяти сообщили 26 % пожилых, 22 % лиц среднего возраста, и 14 % молодежи.
Плохие образа жизни, оказалось, сыграли существенную роль в качестве памяти. Предыдущее