Home - Новости - Сон играет важную роль в здоровье сердца?

Сон играет важную роль в здоровье сердца?

images (6)Хороший сон ночью повышает преимущества здорового образа жизни для сердца, согласно новому Нидерландскому исследованию, изданному в европейском Журнале Профилактической Кардиологии 22 июля 2013 года.
Специалисты обнаружили, что отсутствие привычки курить, регулярные упражнения, здоровая диета, и умеренное потребление алкоголя защищает пациентов от сердечнососудистых заболеваний (CVD).
Однако они также нашли, что достаточный сон (определенный, как минимум 7 или более часов за ночь) увеличивает эти преимущества для сердца, в совокупности с этими четырьмя традиционными здоровыми привычками.
Анализ ученых предполагает, что эффект достаточного сна на связанных с сердечными заболеваниями смертельными случаями, мог быть столь же сильным, как отказ от курения.
Сердечнососудистая болезнь (CVD) является общим термином для болезней сердца или болезни кровеносных сосудов, к примеру,как ишемической болезни сердца, периферийная артериальная болезнь, и аортальную болезнь.
Ученые заключают, что воздействие достаточного сна «может быть достаточно существенным».
«Всегда важно подтверждать результаты», — отмечает профессор Вершурен, «но свидетельства этого факта, конечно, растут, и так, сон должен быть приписан к списку факторов риска CVD».
Короткий сон был связан с тучностью, высоким кровяным давлением или другими факторами, связанными непосредственно с риском сердечнососудистых болезней, отмечают специалисты.