Home - Новости - Очищение организма соками!

Очищение организма соками!

Как сообщает портал metro.ca, диетологи из французского центра Здоровье, в последнее время сделали акцент на лечении  пациентов соками. Их метод состоит в том, чтобы в определенные дни пациенты пили определенное количество натуральных напитков, разного состава. Специалисты подчеркивают, что в первые месяцы весны, такая терапия скажется положительно на общем состоянии организма. Однако, сотрудники центра исследований подчеркнули, что обычный сок из упаковки не способен произвести такого эффекта, как тот, который мы сами можем приготовить дома. Если вы решитесь на приготовление напитка в домашних условиях, прочтите следующие советы:

21

Прежде чем приступить к процессу приготовления сока, убедитесь, что фрукты и овощи как следует, вымыты и очищены. Не стоит прибегать к добавлению сахара или соли в сок. Это снизит полезность напитка, или же блокирует полезные витамины при их поступлении в организм. Приготовив, к примеру, свекольный сок, не следует сразу его употреблять – стоит подождать пару часов, пока он настоится в холодильнике. Что касается других соков, то следует принимать их в течение 30 минут с момента их приготовления, иначе они потеряют свою пищевую ценность.

Правила приема сока

Приготовив сок, не забудьте слегка его разбавить. К примеру, напиток, приготовленный из овощей, имеет свойство очень качественной чистки кишечника, однако их не следует употреблять в чистом виде. Стоит смешивать овощные с фруктовыми, для достижения большей энергетической и витаминной ценности и полезности.

Вы можете использовать наши примеры смесей соков: шпинат в сочетании с морковью следует употребить как 3:5, свеклу, морковь и огурец, как 3:10:3, тыкву и морковь, как 1:1, свеклу и морковь, как 3:7, свеклу и яблоко, как 3:7, тыкву, морковь и яблоко, как 2:3:5, и наконец, корень сельдерея, свеклу, тыкву и морковь, как 1:1:1:2).