Home - Новости - Ежедневная Йога спасет ваш мозг от давления!

Ежедневная Йога спасет ваш мозг от давления!

YogaПо данным нового исследования, представленным на «28-й ежегодной научной конференции» 19 мая 2013 года, способствует снижению кровяного давления человека. Нормальным артериальным считается ниже 120/80. 120 при этом представляет систолическое измерение, а 80 диастолическое. Тем не менее, повышенное кровяное , известное также, как «тихий убийца», не обходит стороной около миллиарда человек во всем мире, причем каждый первый из трех взрослых в США обязательно страдает от этого заболевания.

Многие пациенты с умеренной гипертонией предпочли бы альтернативные способы снижения их кровяного  давления, чем просто хроническое лечение с помощью лекарственных средств.

Йога становится все более и более популярной не только среди женщин, и рассматривается в качестве возможного альтернативного средства лечения различных заболеваний. В этом исследовании доктор Дебби Коэн, профессор из Университета Пенсильвании, возглавил команду исследователей точно вычисливших влияние йоги на кровяное давление. В исследовании приняли участие примерно 60 женщин и мужчин, в среднем возрасте от 62 до 38. Исследователи отмечают:

«Основываясь на наших экспериментальных данных, мы проводим исследование, чтобы оценить эффекты только йоги, или с диетическим вмешательством».

Все 58 участников были разделены на три группы:

1) С контролируемой «диетой»/снижением веса и программой ходьбы.

2) Практика «Йоги» в студии от 2 до 3 раз в неделю в течение примерно 6 месяцев.

3) Комбинированная программа, состоящая из диетотерапии и йоги.

Ученые выяснили, что пациенты, занимавшиеся регулярно йогой в студии около 2,3 раз в неделю в течение примерно 6 месяцев, испытали ощутимое снижение их кровяного давления, намного большее, чем только диет-группа.