Home - Новости - Шум – враг сна для третьей части населения

Шум – враг сна для третьей части населения

z_f7ba81b6

Накануне 13-го Дня Сна, Национальный Институт сна и бодрствования (INSV) во Франции опубликовал результаты исследований о воздействии внешних факторов на качество сна. В течение недели, люди спят в среднем 7 часов 8 минут. 69% просыпаются ночью от одного до двух раз. 4 человека из 10 страдают тревожным сном, который нарушается из-за малейшего шума. Согласно результатам анкетирования, проведенного институтом INSV, 31% из опрашиваемых лиц жаловались на чуткий в будние дни или уикенды. 52% утверждали, что не могут уснуть из-за звуковых «помех» и 60% из них признались, что любой шум может вывести их из состояния сна. Как правило, в 90% случаев, причиной пробуждения становится транспорт.

«Кроме того, следует помнить, что шум оказывает воздействие на мозг человека, не только тогда когда он бодрствует, — заметил доктор Жоелл Адриан, сотрудник исследовательского центра Inserm. Если человек в течение длительного времени имеет часто прерывающийся сон, такие неприятности в последствие дадут побочные эффекты на здоровье: он становится более раздражительным, также развивается риск сердечно сосудистых заболеваний и метаболизма, который увеличивается, если во время не обратиться к специалистам. «Люди, громко закрывающие дверцы машин, включающие на полную мощность телевизор или радио, включающие свои мотоциклы в позднее время, или громко сигналящие от своего нетерпения – это возможно кто-то из нас… Мы замечаем шум, лишь когда он производится кем-то другим. Поэтому стоит постараться уважать других людей и не будить их во время ночного сна», — отмечает профессор Дэмиен Лежер.