Home - Новости - Точный график сна помогает детям совершенствовать работу мозга

Точный график сна помогает детям совершенствовать работу мозга

detskii sonРегулярный в одно и то же время улучшает работу детского мозга. В особенности это касается развития детей в возрасте до 3 лет. К такому выводу пришли британские ученые. Данные исследования опубликованы в июле 2013 года в Журнале эпидемиологии и общественного здоровья.

Ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные, собранные в результате опроса матерей 11 178 детей. Исследователей интересовала информация о том, как ребенок спал, когда ему был 3,5 и 7 лет: время, продолжительность сна и др. Также ученые проводили оценку умственных способностей детей в каждой возрастной группе.

Медикам удалось выяснить, что гибкий график сна приводит к тому, что ребенку становится сложнее запоминать и усваивать новую информацию. При ненормированном графике сна обрабатывает информацию каждый раз в разное время, что приводит к снижению результативности. Особенно сильно это заметно в трехлетнем возрасте. В старшем возрасте эта тенденция сохраняется, однако процент неусвоенной информации уже становится меньше.

При этом нестрогий график сна сильнее влияет на умственные способности девочек. Мальчики оказались более устойчивыми к этому фактору.