Home - Новости - Здоровый образ жизни снижает риск появления сгустков крови

Здоровый образ жизни снижает риск появления сгустков крови

healthy_skin_healthy_lifestyle

Вы можете снизить риск возникновения потенциально смертельных кровяных сгустков, если будете следовать следующим советам, касающимся вашего образа жизни. Об этом говорится в новом исследовании.

В опытах приняли участие более 30 000 человек в возрасте от 45 лет и старше, которые находились под тщательным наблюдением в течение почти пяти лет. Здоровье сердца участников было оценено на основе того, тесно ли они следовали 7 правилам, рекомендованным Американской Ассоциацией Сердца, а именно: физическая активность, отказ от курения, соблюдение здоровой диеты, контроль собственного веса,  сахара в крови, кровяного давления и уровня холестерина.

Состояние здоровья сердца людей было классифицировано как недостаточное, среднее или оптимальное. Исследователи сравнили количество сгустков крови в трёх группах.

В итоге было установлено, что участники из первой группы были на 44% больше подвержены образованию тромбов, чем участники из третей группы и на 38% больше, чем представители второй группы.

Исследователи также обнаружили, что уровень физической активности и индекс массы тела были двумя самыми важными факторами в снижении риска образования тромбов.

Исследование было представлено 8 мая 2013 года на ежегодной встрече ассоциаций сердца в городе Лейк Буэна Виста в штате Флорида.

По данным Американской ассоциации сердца, каждые пять минут кто-то в Соединенных Штатах умирает от сгустков крови в ногах (тромбоз глубоких вен) или легких (легочная эмболия).