Home - Новости - Занимайтесь волонтёрством. Это убережёт вас от высокого давления

Занимайтесь волонтёрством. Это убережёт вас от высокого давления

волонтеры2Любой, кто когда-либо был волонтёром, знает, как это прекрасно помогать другим. Однако новое , проведённое группой американских учёных, которыми руководила немало известный доктор Родлиша Снид, кандидат психологических наук в Университете Карнеги Меллоуна, указало на ещё один плюс подобной деятельности: может помочь уменьшить риск высокого кровяного давления у пожилых людей. Подробные результаты были опубликованы в 2013 году в июньском номере журнала Psychology and Aging.

В опыте приняли участие 1100 человек в возрасте от 51 до 91 лет, которые были опрошены об их волонтёрской деятельности и о состоянии их кровяного давления в период между 2006 и 2010 годом.

Исследователи обнаружили, что участники, которые занимались волонтёрством не менее 200 часов в год, имели на 40% меньше шансов ощутить высокое кровяное четырьмя годами позже, чем те, кто либо вообще не занимался подобной деятельностью, либо уделял ей слишком мало внимания.

Причём не имело никакого значения, какой конкретно вид деятельности осуществляется волонтёром. Риск высокого кровяного давления уменьшало только количество времени, потраченное на помощь другим людям.

Полученные данные свидетельствуют о том, что волонтёрство является чрезвычайно эффективным, а главное бесплатным методом предотвращения высокого кровяного давления, которое является одной из основных причин возникновения сердечнососудистых заболеваний.

«Каждый день мы узнаем все больше о том, как негативные факторы образа жизни, такие как плохое питание и отсутствие физической нагрузки, увеличивают риск гипертонии», сказала Снид. «Мы хотели выяснить, действительно ли могут положительные факторы образа жизни, например, волонтерская работа, уменьшить риск появления этого заболевания. Результаты дают пожилым людям пример того, чем они могут заниматься, чтобы оставаться здоровыми даже в старости».