Home - Статьи - Гимнастика для наших глазок – отдохни от компьютера? Да, да ты!)))

Гимнастика для наших глазок – отдохни от компьютера? Да, да ты!)))

uprazhneniya_dlya_glaz1Усталые и поникшие глазки – это не для нас! Раньше мы говорили, о том, как при помощи различных масочек, ванночек и процедур можно вернуть глазкам отдохнувший вид и покормить их витаминами. Теперь давайте разберем гимнастику для наших глазок?

Такую зарядку лучше всего делать не один раз в день – выберите время утром, днем и перед сном – в любую свободную минутку. Таким систематические упражнения улучшат кровообращение, обменные процессы, повысят тонус глазных мышц. Кстати – любителям почитать статьи – про анти-морщинизм вокруг глаз – вам сюда! Такие упражнения замедлят процессы образования морщин на коже век и уголков глаз.

Снимаем усталость:

  • Переводите свой взгляд с объекта на объект, не поворачивая при этом головы.
  • После длительного чтения, письма, работы за компьютером – устройте глазкам перерыв. Посмотрите наверх, потом вниз, вправо, влево, на кончик своего носа.
  • Энергично потрите ладошки рук, затем приложите их к глазкам и очень-очень нежно надавите на глазные яблоки.

После таких упражнений можно закрыть глазки на пару минуток, а потом посмотреть вдаль – задержать взгляд, посмотреть на какой-нибудь объект вблизи – и вновь задержать взгляд – вот мы и расслабили , а про упражнения, улучшающие лимфо- и кровообращение мы поговорим в следующей статье)))