Home - Новости - Здоровые кости и отличное настроение – молоко спасение от бед!

Здоровые кости и отличное настроение – молоко спасение от бед!

molokoВсе слышали, что — хорошее средство для крепких и здоровых костей. А принадлежит эта почетная роль ему, из-за отменного дуэта кальция и витамина Д, согласно данным журнала МНС за 17 июля 2014 года, который сделал подборку статей о полезных свойствах молока.

Однако также важно следить за питанием, ведь один только и витамин Д недостаточны для предотвращения остеопороза. Регулярная физическая активность, наряду с отсутствием в вашей жизни курения, низким потреблением натрия и высоко калия — также способствуют здоровью костей и пониженному риску развития остеопороза.

Также полезно молочко для кровяного давления. Так как риск смерти от колоректального рака — самый высокий в некоторых мало освещенных солнцем странах, нельзя не упомянуть, что витамин Д, содержащийся, как раньше было подмечено в молочке, может играть заметную роль в регулировании роста клеток и защите от рака.

Некоторые исследования также предложили, что  увеличенное потребление кальция, и лактозы из молочных продуктов может помочь в предотвращении рак яичников.

А как полезно молочко от депрессии! Ведь витамин нормальные уровни витамина Д, поддерживают адекватное производство серотонина, гормона, который непосредственно влияет на наше настроение, аппетит и ! А вот если этот витамин вдруг будет в дефиците – то здравствуй , ну и, как же без ПМС.