Home - Статьи - Здоровые длинные ногти – как добиться результата?

Здоровые длинные ногти – как добиться результата?

kak-bystro-otrastitj-nogtiНикто не отменял регулярного и правильного питания. Ведь достаток всех полезных витаминов и веществ – это уже полпути к здоровым ноготочкам! Следует обратить внимание большинства на блюда с желатином: желе, заливные, мармелад (ням), супы и т.д. не забываем про молочко, молочные и соевые продукты, цельное зерно, дрожжи, морепродукты и рыбу, пшено, зеленые овощи или авокадо. Также к ежедневному рациону иногда можно добавлять таблетированные витамин Р (или по другому биотин).
Так как ноготь состоит из кератина (по другому — просто белка) и значительного содержания воды и кальция, что само по себе является причиной его прочности – следует уделить внимание продуктам, содержащим . А еще можно делать укрепляющие процедурки))) И кстати, постоянное воздействие моющих средств или воды влияют на гибкость, цвет и прочность хрупкой ногтевой пластинки.
По состоянию ногтей можно увидеть общую картину организма человека: молочно-белые пятнышки на ноготках свидетельствуют о возможности заболевания печени или же просто повреждения ногтевой пластинки. если имеются белые пятна то это характеризует скопление незрелых клеток, а также пустоты между ними. Также ломкие расслоившиеся ноготки могут свидетельствовать о гиповитаминозе и неправильном уходе, или нарушении обмена веществ.
Не забывайте, что лучше укорачивать при помощи пилочки, для предотвращения расслаивания.