Home - Новости - Тренировка внимания помогает снизить кровяное давление

Тренировка внимания помогает снизить кровяное давление

2431Сосредоточенность внимания, по словам специалистов из Огайо, может понизить до нормы, что в последствии может предотвратить или задержать потребность терапевтического вмешательства. Исследование, изданное 11 января 2013 года в журнале «Психосоматическая Медицина», показало, что пациенты с высоким кровяным давлением после следования программе сокращения стресса путем сосредоточения внимания сумели снизить эти показатели.
Американский Центр CDC) оценивает, что у 68 миллионов – у 1 из 3 взрослых американцев отмечается гипертония или высокое кровяное давление.
Специалисты из Кентского государственного университета утверждают, что или пограничное высокое кровяное давление — в настоящее время затрагивает 30 процентов американцев.
Профессор Кабат Цинн разрабатывал данную программу для того, чтобы помочь людям справляться со стрессом. Программа включает в себя размышление, упражнения для тела и ума, йогу, и имеет свои корни в буддизме, однако чаще всего преподносится в нерелигиозном формате.
Джоул В. Хьюз, доктор философии и по совместительству ведущий автор исследования, отмечает:
«Сокращение стресса, основанное на внимательности – становится все более популярной практикой, которая создавалась, для облегчения напряжение, депрессии и тревоги».
Медицинские Новости Сегодня сообщили, что программа «MBSR» оказалась успешной в оказании помощи людям, страдающим от стресса