Home - Новости - Здоровый образ жизни продлевает молодость

Здоровый образ жизни продлевает молодость

zdor может отсрочить старение организма. Американские ученые в 2013 году завершили исследование с участием 35 добровольцев, за которыми наблюдали на протяжении пяти лет. В исследовании указано, что так называемые теломеры, которые защищают генетический материал при делении клеток, влияют на продолжительность жизни клеток. При этом продолжительность жизни клеток была выше у тех добровольцев, которые придерживались правильного питания и здорового образа жизни.

10 добровольцев вели исключительно здоровый образ жизни, питались по схеме, разработанной медиками, регулярно занимались спортом и йогой. Остальные 25 являлись контрольной группой, которые ничего не меняли в своем образе жизни. Исследователи изучали длину и структуру теломер клеток участников обеих групп. В результате удалось установить, что у тех, кто вел здоровый образ жизни, теломеры оказались длиннее, а белковые структуры росли быстрее.  В контрольной группе длина теломер наоборот сократилась – в среднем на три процента.

Таким образом, здоровый образ жизни не только является профилактикой многих заболеваний, но и помогает сохранить и продлить жизнь.