Home - Новости - Какова выгода от креатина?

Какова выгода от креатина?

chto-takoe-kreatin — азотная органическая кислота, производимая в печени, которая помогает поставлять энергию клеткам по всему телу — особенно в мышечные клетки. Чад Керксик автор исследования, доктор философии и доцент физиологии в Университете Оклахомы предоставил данные в онлайн журнале медицины 14 августа 2013 года. Специалисты предположили, что использование креатина может увеличить максимальную нагрузку и работоспособность высокой интенсивности человека на 15 процентов.

Увеличенное содержание креатина в мускулах связано с большей массой тела и объемом воды в организме. Также исследование, изданное в Журнале Спортивного Обучения, сообщило, что дополнительный креатин действительно приводит к задержанию жидкостей в организме, но распределение воды при этом не меняется.

Креатин может помочь замедлить прогрессию Болезни Паркинсона. Исследование, изданное в Журнале Биохимии нервной системы, заключило, что «терапия в комбинации с Коферментом Q (10) и креатином может быть полезной при лечении нейродегенеративных болезней, таких как Болезнь Паркинсона».

Креатин мог также помочь улучшить силу людей, страдающих от мускульной дистрофии. Одно немецкое исследование показало, что пациенты, которые принимали креатин, испытали увеличение силы мускулов на 8.5 процентов по сравнению с теми пациентами, которые не принимали препарата.

Доктор Рудольф Клей специалисты из Рурского Университета Бохума, Германия, отметил, что результаты «показывают, что короткая — и среднесрочная обработка креатином улучшает силу мускулов у людей с мускульной дистрофией».

Может стать неожиданностью, что у этого популярного препарата есть свойства, которые могут помочь облегчить признаки депрессии.