Home - Новости - Высокие уровни в организме омега3 жирных кислот улучшают сон ребенка

Высокие уровни в организме омега3 жирных кислот улучшают сон ребенка

Girl Sleeping with Teddy Bear in BedОмега 3 жирные кислоты обычно происходят из рыбьего жира, такого как тунец или лосось, и они связаны с многочисленной пользой для здоровья. Но теперь, ученые предположили, что, при высоких уровнях омега3 жирных кислот у человека обязательно по ночам отмечается хороший . Британские медицинские специалисты из знаменитого Университета Оксфорд, издали результаты обзора в Журнале «Исследования Сна» 27 июля 2014 года.
Они провели наблюдение среди 362 британских детей возрастом от девяти до семи лет. Команда пыталась выяснить, улучшало ли, дополнительное потребление 600 милиграмм омега3 жирных кислот сон ребенка.
Результаты проведенного специалистами наблюдения выявили, что у 40 процентов детей отмечались незначительные или серьезные проблемы со сном клинического характера, включая устойчивость ко времени сна, беспокойство во сне и пробуждения (от одного раза и более) посреди ночи.
Ученые разместили на запястьях 43 детей датчики, контролирующие их движения во сне в течении пяти ночей. Дополнительно, команда сделала запись уровней омега 6 полиненасыщенных и омега 3 жирных кислот.
Результаты показали, что, при наглядном сравнении двух экспериментов, дети, которые каждый день принимали плацебо не показали значтельных изменений в привычках сна, а участники, принимавшие ежедневную дозу омега 3 приложений, каждую ночь спали почти на час дольше.