Работники здравоохранения долго утверждали, что для пожилых людей, физическая деятельность важна для сохранения хорошего здоровья. Недавно очередной обзор продемонстрировал, насколько это важный аргумент. Исследование проводилось во главе с Флоридским Университетом и Университетом в Мэриленд. Ученые сумели доказать, что ежедневные умеренные упражнения гарантировали различие между инвалидностью или способностью ходить в старости. Команда возглавленная ученым Джеком Гуральник, философом из Университетской Школы Медицины, ...
Read More »Tag Archives: упражнения
Большое количество интенсивных упражнений не полезно для здоровья сердца?
В редакционной статье два автора отметили 1 октября 2014 года, что результаты одного исследования доказывают, что польза для здоровья от чересчур интенсивных упражнений, не всегда оказывается наилучшей. Специалисты также отметили, что это исследование рассказывает о необходимой продолжительности и установленной интенсивности физической деятельности в определенные этапы жизни человека. Первый анализ был проведен германскими учеными, которые, на протяжении десяти лет, оценивали интенсивность ...
Read More »Ученые идентифицируют механизм, который определяет преимущества красного вина и ягод черники для здоровья
Исследование, которое представили в свет 16 сентября 2014 года, предположило, что красное вино и ягоды черники могут уменьшить уровень воспалений, предотвратить сердечные болезни и даже некоторые из типов рака. Так в чем же причина позади таких преимуществ? Соединение названное учеными «ресвератрол». И недавно специалисты из Научного / исследовательского института «Scripps» во Флориде рассказали, что они обнаружили один способ, при помощи ...
Read More »Упражнения могут замедлить болезни, вызывающие потерю зрения
Новое исследование предположило, что упражнения, наподобие аэробных, могут замедлить прогрессию болезней, которые разрушают сетчатку глаза, и, в конечном счете, приводят к полной потере зрения. Среди мышей, подверженных вредному яркому свету, зрение сохранилось у тех, которые постоянно находились в движении – например, бегали в колесе. Ученые предоставили результаты, о которых они сообщили 13 июля 2014 года в Журнале «Неврология». Они указывают, ...
Read More »Упражнения в домашних условиях могут улучшить восстановление после перелома бедра
Ученые из Центра Контроля за Болезнями заявили, что в 2010 году насчитывалось 258 тысяч госпитализаций из-за переломов бедра среди американцев в возрасте старше 65 лет. Хотя пациенты с переломами бедра подвергаются стандартным программам по восстановлению, новое исследование предположило, что после домашней программы упражнений они могут улучшить процесс восстановления, согласно исследованию, изданному онлайн в журнале «JAMA» 13 июля 2014 года. Команда ...
Read More »Привычки здорового образа жизни и фитнеса за два десятилетия влияют на здоровье
Новое исследование прибывшее из Института Технологий «Карлсруэ» в Германии предполагает, что здоровье человека и его привычки заниматься спортом могут предсказать результат общего состояния здоровья почти спустя 20 лет, согласно результатам исследования, опубликованного специалистами в журнале «Психология Упражнений и Спорта» 13 июля 2014 года. Ученые в сотрудничестве со специалистами из Университета Констанц, Байройт и Технического Мюнхенского Университета, Германия, проанализировали 252 мужчины ...
Read More »Умеренные упражнения сокращают риск инсульта в равной степени как и напряженная деятельность
Хотя выгоды упражнений описаны во многих источниках, представленные 7 июля 2014 года на Международной Конференции Ассоциации Инсульта данные показали, что умеренные упражнения могут сократить риски инсультов у женщин на двадцать процентов и возместить повышенный риск у женщин, придерживающихся гормональной заместительной терапии. Хорошие новости в том, что женщины могут уменьшить риск инсульта, например, за счет оживленной ходьбы, получая те же выгоды ...
Read More »В одиночку людям сложнее восстанавливаться физически
Данные нового исследования предполагают, что упражнения могут принести гораздо большую пользу, именно в том случае если они будут осуществляться не в одиночку, а с помощью других людей, согласно данным исследования, изданных в журнале «Научные Сообщения» 27 мая 2014 года. Команда специалистов из Великобританского Имперского Колледжа в Лондоне, совместно с двумя учреждениями из Японии, отмечает, что их результаты могут помочь в ...
Read More »У женщин афро-американок скорость метаболизма занижена
Специалисты обнаружили, что афро-американские женщины должны потреблять меньше калорий или выполнять больше физической деятельности, чтобы добиться тех же самых норм потери веса, что и кавказские женщины, при меньших физических затратах. Они полагают, что причиной этого различия является более низкая скорость метаболизма, что объясняет большую трудность в сокращении распространённости ожирения. Команда из Университета Питсбурга в Пенсильвании, утверждают, что по данным предыдущего ...
Read More »Пять здоровых привычек снижают риск деменции
35-летнее исследование из Великобритании публикует пять здоровых привычек в образе жизни, которые, как было доказано, уменьшают риск когнитивных ухудшений, и, по словам специалистов, эти здоровые привычки более выгодны чем лечение или профилактические процедуры. Исследование, изданное в журнале PLOS ОNE 13 марта 2014 года, проведенное во главе с профессором Петром Элвудом из Школы Кардиффского Университета Медицины, проанализировало данные о здоровых привычках ...
Read More »